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日本长寿老人每天必吃的食物

来源:不详
2010/9/14 17:44:59我来说两句



谁都想长生不老,要不然为什么那些皇帝们想尽心思甚至发狂就只为得到长生不老药。但是上真有这样的仙丹吗?不知道。但是想要长寿倒是有办法。专家说碱性食物益长寿。

  日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房,发现他们有4种食物每天必吃:

  鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。

  海带,海带被认为是长生不老的妙药,能预防肥胖、心血管硬化、高血压心脏病等。

  蔬菜,能很好抵御衰老。

  豆腐,还能提供丰富的钙和镁。