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夜尿多怎么办 不用担心看这里

来源:网络综合www.ycmhz.com.cn
2017/3/16 10:33:35
责任编辑:dxb552



    我们睡觉的时候不到一会儿就想去上趟卫生间,想必大家都很常见吧。那么夜尿多该怎么办呢?小面小编就来谈谈这个问题。

  晚上尿尿次数频繁直接导致了我们的睡眠时间和质量,而且对于自身的健康也是一个很大的危害。
                       
  夜尿多,怎么定义呢?一般是指每夜起床都在2次以上,夜尿总量超过700毫升、占24小时尿量的1/3以上,但24小时总尿量并不增多。这是专业的解释,通俗一点就是,超过三次晚上起来尿尿就是不正常的了。那么该怎么办呢?

  1、睡觉之前少喝水。生理性多尿多在大量饮水、饮茶、饮酒、服用利尿药、吃了西瓜等含水分多的水果和食物或寒冷刺激之后出现,多为暂时性的,去除以上因素后尿量自行恢复正常。

  2、多吃点补肾的食物。病理性多尿又可分为肾性多尿和肾外性多尿,肾性多尿是由于肾脏疾病使肾功能障碍引起,肾外性多尿常见于糖尿病、肾皮质功能下降疾病和尿崩症。  

  3、保持情绪稳定。有的人由于精神因素而引起多尿,表现为烦渴多饮,症状呈发作性,是一种功能性疾病,无须药物治疗,保持情绪稳定即可。

  4、多锻炼身体。我们平时应该多抽出时间来运动,强身健体,对于身体各个部分都是有好处的。

  这边小编衷心的希望亲们都不为夜尿多而困扰。
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