社会新闻
您现在的位置: 宜春门户站 >> 健康 >> 养生 >> 养生保健 >> 正文

糖尿病患者能吃水果吗

来源:网络综合www.ycmhz.com.cn
2015/10/22 9:43:14
责任编辑:chenli



  糖尿病患者能吃水果吗 糖尿病和血糖

  假设水果可能是危险的对于那些有糖尿病源于糖和之间的关系胰岛素的水平。胰岛素传输血液葡萄糖——或者血糖——��胞,它是存储为糖原,可以用作燃料。许多糖尿病患者的身体不能产生足够的天然的胰岛素来处理大量的糖和碳水化合物,它们分解成葡萄糖。糖尿病菜单考虑相对数量的糖和碳水化合物,存在于食物,也称为血糖指数(GI)。

  类型的水果

  大多数常见的水果中GI分数较低,这意味着大多数糖尿病患者可以安全通过自然胰岛素生产果实糖代谢。一些水果,低GI评分包括苹果,草莓,梨,樱桃和李子。一些水果,比如干枣和西瓜,血糖指数相对较高,但他们仍然可以适量食用。很多果汁,特别是由集中,血糖指数也高,应该节制消费。

  份量

  吃水果的关键糖尿病饮食是要吃适当的份量。许多专家说,任何类型的水果可以吃,只要份量提供不超过0.5盎司(15克)的碳水化合物。这将是大约一半的香蕉,一把新鲜的树莓或两勺葡萄干,例如。糖尿病患者也不应该吃太多水果在很短的时间,但应该分散水果消费的一天。一次吃太多甜水果可以为胰岛素依赖型糖尿病患者是有问题的,但总的来说,大多数水果不应该创建一个危险的血液中糖的含量急剧上升。

  

糖尿病患者能吃水果吗

  纤维是重要的

  水果,比如苹果和橘子提供纤维以及果糖或果实糖。它可以是一个挑战对于那些有糖尿病饮食中获得足够的纤维,因为很多食物,富含天然纤维也可以高淀粉、糖或其他高血糖指数的成分。水果也可以满足糖尿病患者的渴望加工油炸圈饼和蛋糕等甜食。少量的葡萄在两餐之间或一个中型苹果可以帮助糖尿病患者维持他或她的血糖水平没有创建一个能够压倒一个已经劳累的突然飙升产生胰岛素的胰腺。

  最好的食品糖尿病饮食通常是那些被认为是几乎每个人都吃的健康,如全谷物,水果和蔬菜。瘦肉或可接受的肉类替代品也通常推荐给糖尿病患者。有糖尿病的人被医生建议避开非常高脂肪、含糖食物的大部分。糖尿病的严重程度因人而异,和轻度糖尿病患者可以适量偶尔喜欢甜食和高脂肪的食物,而严重的糖尿病患者可能完全避免它们。有时糖尿病患者患有低血糖,当这一切发生的时候,他们可能不得不吃的食物很甜拿回他们的血糖水平。

  医生偶尔给糖尿病患者食物从糖尿病食物金字塔指南遵循,这清楚地显示了糖尿病饮食类型的食品,包括日常以及每个食物的数量。列出了淀粉在金字塔的底部,和大多数糖尿病患者建议每天有几份这些。一些食物,算作淀粉是面包,土豆,和意大利面。略高于淀粉金字塔上的水果和蔬菜,其次是乳制品和肉类。甜食和高脂肪食物金字塔的顶端,而这些应该在严格节制消费,取决于一个人的糖尿病的严重程度。

 

[1] [2] 下一页

责任编辑:chenli
更多
郑重声明:此信息及配图来源于网络,本站对此信息不负任何法律责任。如此文章的作者或单位不同意转载,请与本站联系!
姓名昵称:

保健养生

老年人提高睡眠质量

随着社会的发展、生活节奏的加快,失眠已经成为人群中普遍存在的现象。目前…

网站地图

新闻中心

宜春门户站

资讯