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冬季如何预防腹泻

来源:网络综合www.ycmhz.com.cn
2013/12/2 16:23:23
责任编辑:xianhui1027



  冬季如何预防腹泻

  冬季作为一年中湿气和寒气最重的季节,往往会给人们造成很多烦恼:感冒发烧流鼻涕等。这些都是常见的,而且容易治愈。冬季容易腹泻的人可就苦恼了。下面为大家分享一些小方法。

  

冬季如何预防腹泻

  步骤/方法:

  1注意腹部的保暖。可以随身携带一个暖水袋,在方便的时候紧贴腹部,避免腹部温度低;l另外也可以在肚子上贴一个暖宝宝(网上有卖,药店有卖),不过一定要贴在衣服上,防止温度过高烫伤自己。一般暖宝宝的温度可以保持24小时,挺方便实用的;

  2注意食物的清洁。虽然冬季气温低不利于细菌的滋生,但我们也不能因此忽略掉食物的清洁。冬季早晚温差大的特点还是有利于一部分顽固性细菌滋长的。无论在什么时候都要注意食物的清洁;

  3忌食寒凉性食物。常见的寒凉性食物有:糯米、芝麻、花生、腊肠、咸肉、螃蟹等,冬季最好不要吃这些寒凉性的食物;温补性的食物有:猕猴桃、金桔、葡萄、苹果。香蕉、柚子、蘑菇等。温补性的食物有护胃保胃的功效,可以降低腹泻发生的几率。

  注意事项:冬季出门最好不要选择刮风的时候,寒风的刺激往往比在冬天吃冰淇淋对胃造成的刺激更大。如果一旦要出门也也把自己裹得厚厚的,尽量不要让风直接吹到自己。

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